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安い・おいしい・ダイエット

ダイエットとお金は、切り離して考える事ができません。エクササイズの器具、ダイエット食品、マニュアル本、セミナーや教室の受講料、美容品。あれもこれもと欲張ってしまうと、あっという間にかなりの出費になってしまいます。しかも、購入したのはいいけれど、今はもう使わない、すぐに飽きてしまった、諦めてしまったという話もよく耳にしますよね。

コストを考えるなら豆乳クッキーをおすすめします。一ヶ月、半年続けても、出費は数千円程度。毎日規定の枚数を食べていけば着実に痩せられるので、きついエクササイズと二股をかける必要もありません。

一食あたりの摂取カロリーを200キロカロリー程度に落とし、かつ栄養もしっかり補いながら痩せていく。単純明快なダイエット法で、体重が減る因果関係もはっきりしていますから、「本当に痩せるのかしら?」といぶかしみながら半信半疑で続けていく食事療法とは、性質を異にしています。

朝食・昼食・夕食のいずれかを、一食だけ豆乳クッキーに切り替える。他の二食は通常通り召し上がってかまいません。豆乳クッキーを食べる際には、満腹感を促進するため、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。食物繊維が豊富ですから、ダイエットと並行して、お通じの悩みが解消する方も少なくないようです。

ダイエット食品には、得てして味に対する配慮が欠けた商品が見受けられます。しかし、豆乳クッキーに関して言えば、種類が豊富で自分の好みに合ったクッキーを食べ続けられるため、ダイエットを無理なく長期的に行う事ができます。この味に飽きたら次はあの味、という風に、あるいはコーヒーや紅茶と一緒に召し上がったりすることで、毎日おやつを食べるような感覚で、余裕を持って楽しみながら続けてみてはいかがでしょう。


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